魔法の言葉

無意識に力入ってませんか??

 

緊張しているわけでもないのに

力んでることばかり

 

それすら気付かない方もいらっしゃるかと・・・

 

自分の力で力むのを防ぐ魔法の言葉♪

 

とその前に

 

 

無意識に力が入るってどう言うこと?

リラックスしているのに

力が入ってしまう・・・

 

例えばテレビを見ていて

眉間にシワがよる

 

座ってくつろいでるのにがっしりと

腕を組んでいる

 

ストレスがかかってイライラしている時

歯をくいしばる

 

寝ている時でさえ力が入ってしまう方も

 

施術でいうと無意識に力が入って

お互いにやりずらかったり

 

シャンプーしてもらって気持ちいいいのに

襟足を流す時に妙に力む・・・

なんてことありますよね!!

 

 

 

 

力んでる時に何が起きているのか

自動代替テキストはありません。

 

この落ち武者のような骨男くんを

モデルに解説♪

 

落ち武者というかファンキーというかwww

すっと見てるとじわじわくるな

骨男!!!

 

 

話が逸れましたね・・・

 

力む・・・って

体に力を入れてる状態のこと

 

そのスタートは

食いしばりから来ていることがほとんど

 

この食いしばりってどうゆうことかっていうと

噛む力が強かったり

その状態が続いたり我慢していたりすることを

一般的にさすんだけど

 

この時

自動代替テキストはありません。

 

耳から上にピタッとくっついているのが

側頭筋

 

あごの横についてるのが

咬筋

 

この二つは咀嚼筋なんて言われたりするんだけども

 

力んでる方は

ほぼ24時間の大半がここの

咀嚼筋が力んでる可能性が大!!な訳

 

ストレスがかかってる時はもちろん

嫌なこと考えてたり今だとたいていの時間を

パソコンやスマホ見てるじゃないですか??

 

こうやって私がタイピングしている時だって

無意識に力みながら文字を打っていたり

 

スマホなら下を向きながら

作業するだけで咀嚼筋は疲労困憊

な訳なんです。

 

筋肉はね負荷がかかると大きく太く

なっていきます。

 

自動代替テキストはありません。

 

そうするとお顔は筋肉に引っ張られて

外に大きく広がってのぺっとした顔つきに

 

 

 

そしてさらには食いしばりから

首の筋肉までもが負荷がかかり

首コリや肩こりはたまた体の不調に

繋がるわけで。。。

 

 

 

 

これを無意識でやってるって・・・

怖い・・・

筋肉に負荷がかかればかかるだけ

周辺の皮膚は垂れてくるし

いいことなんて1つもなし・・・

 

 

力んでると気付いたその時に

唱えてもらいたい

魔法の言葉!!

 

 

なんだと思います??

こうゆう時にありがちなのは

大きな声で叫ぶとかですかね??

 

叫ぶってwwww

 

スッキリするかもしれないけど

私的には逆効果www

それをうまく使うときもあるけどね。

 

力んだ時に使う魔法の言葉!!

 

それはね

 

ゆるゆる〜

 

って声に出したり

心で言ってみる!!

 

これねびっくりするくらい力が抜けますよ!!

 

私がよくやるのは

ヒールを履いていたり

立ち仕事で体が疲れている時

 

そんな時に唱えるの

 

なんなら体をゆらゆらしながらいうと

効果大です!!

 

 

 

この魔法の言葉はね

私が取り入れてるさとう式でもよく

使う言葉なの。

 

 

 

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ちょっと長くなりましてのでこの辺で♪

 

 

 

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