肩が辛いあなたへ

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いつも痛い辛いあたなの肩こり

頑張ってる体は

 

 

 

 

四六時中ハードに筋トレをしているくらい

力が入っている状態

 

 

これものすごく辛いですよね

 

筋トレ・・・

私は大嫌いだから

1分・・・

いや30秒やってと言われても

やりたくない

 

頑張って力んで

体の調子が悪くなって

いつも肩こりがひどくて

なんなら偏頭痛も出ちゃって

鎮痛剤が手放せない

 

そんな状態いいわけがない

 

でも知らずしらづのうちに

力んでしまうのも事実

 

 

でももう頑張らなくて大丈夫

 

 

 

 

肩が痛いとき辛い時

ストレッチや患部を揉むのではなくて

 

耳たぶ回して見たり

優しく頬に触れて呼吸したり

首の前側や大胸筋を優しく撫でてみてください

その時気分は

 

 

 

 

 

 

ゆらゆらーっと

水に浮いてほえーっとしちゃうくらい

ダラーっとね♡

 

 

もちろん一回じゃ治らない

 

だって今まで

四六時中 力込めて筋トレしてたのよ??

 

なんなら無意識なのその筋トレが

 

なおさら一回セルフケアしたくらいじゃねwww

 

でもね良くなるポイントがあるの

 

 

トイレのついでだったり

考え事してる時でもいい

辛い筋トレ(我慢)してないで

ゆるーっとする時間を

10秒でも20秒でも

そんな時間を1日の中に

散りばめて持ってもらえたら

 

辛い肩こりは

知らないうちに気にならなくなるかも

しれませんよ^ – ^

 

また近々寝転びながら

肩こりケアができる

セルフケアをお伝えしますね♪

 

 

今日はここまで!

ありがとうございました^ – ^

 

 

 

<講座案内>

さとう式リンパケア初級講座

4月22日 10:00~12:30

 

さとう式リンパケア練習会

4月22日 13:00~15:30

 

この他にご希望日がございましたら

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ぜひ遊びにいらしてください^ – ^

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昨日の恥ずかしい写真

 

 

 

片手万歳の動画をアップしますね

 

ポイントはゆるーくやる事

体の力が抜けていく感覚を

感じてみてください(*´꒳`*)

少し長めの動画ですが

やり方を説明しています♪

 

頭皮環境を良くしたい!

髪の毛のボリュームが欲しい!

いい髪の毛を生やしたい!

育毛に興味がある!

 

トニックをつけても

髪の毛は残念ながら

生えてくる確率は・・・

 

頭をほぐすためのグイグイゴリゴリの

ヘッドスパも・・・

 

自分でも簡単に変化がです片手バンザイ

体のケアにもなり育毛効果もある

両方きになるわー!!!という

そんな方にオススメです♪

 

ぜひやって見てくださいね!

 

今日はここまで!

ありがとうございました!

 

 

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