ゴリゴリ揉みからの卒業

お顔の気になるところゴリゴリ揉んでいませんか?

お顔ので気になるとこはどこですか?

頬が最近たるんできたな・・・

なんて鏡を見て思った時

その場でお顔のリンパや脂肪を燃焼させようと

強く揉んだり強くさすったりしていませんか?

 

 

 

 

 

痛い方が効果がある?

 

 

昔からのイメージでグイグイゴリゴリ

痛くマッサージした方がリンパが流れる

そうゆうイメージありませんか?

 

 

硬くなってしまった筋肉を力ずくで

ほぐすイメージですよね?

でもそれはほぐしているのではなく

筋肉を無理やり押して無理やりリンパを流して

痛い思いをして体に余計に力が入る・・・

 

 

その結果

筋肉はさらに硬くなる・・・・

 

 

 

 

痛いのが好きな方はいいかもしれないが・・・

”痛い”って負の感情を持ったままマッサージをしても

気持ちも体も一時的にはほぐれたように

感じるかもしれないでも一時的。

 

 

 

下手したらもみ返しのようになったり

お顔などは強い皮膚刺激が原因で

吹き出物が出るなんてことを引き起こす・・・

 

 

 

 

その時の

グイグイゴリゴリで

すぐに

お顔の変化

感じられましたか

 

 

 

私今でこそ落ち着きましたが

娘を妊娠するまでは顔に必ずニキビがあって

ニキビにいいよと言われるものは大抵試して

撃沈・・・・

 

 

 

肌代謝を上げようと当時流行っっていた

トルマリンが配合された棒みたいなやつで

お肌をコロコロすると良いとされていたやつを

試した結果

ニキビが増え悪化する・・・・

という結末に。

 

 

 

今思うとその時も良くしようという思いが強すぎて

力ずくでゴリゴリやっていたのだと思います

 

 

 

優しくケアすることが大事

 

私はさとう式リンパケアというところで

学び始めてまだ日が浅いのですが

自分のお顔のコンプレックスを

エネルギーに変えて

他の美容室との差別化を図るべく

お顔も髪の毛も可愛くなれちゃう

を提供する場所を構えることができたのですが

 

 

 

日が経つにつれお顔との向き合う時間が

断然多くなりました。

 

 

 

その中で大事なことの一つに

さとう式の理念があって

押さない・揉まない・引っ張らない

ってのがあるのですが

 

 

 

これを教えていただいてからは

施術をする時本当に柔らかいタッチで

お顔に触れていきます

そう優しく触れる!ここがポイントなんです

 

 

 

それがわかっていたのでそれ以来セルフケアも

優しく行っってきました!

 

 

 

 

それがこの度!!

さらにパワーアップしちゃいました。

 

 

 

 

セルフケアも意気込みすぎると逆効果で・・・

 

 

 

 

3月4月と子供の行事がバタバタとしており

余裕がなかった私は体もお顔もカチコチ・・・

セルフケアもしましたがダメでした。

その時の私のお顔・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一目見ただけで疲れてる感が・・・

 

 

 

 

 

 

この後ブラシを使ってセルフケア!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

比べて見ますよ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一目瞭然!!

輪郭やばー

そして目も開きましたね!!!

 

 

 

 

 

この時に使ったのがこちらもブラシ!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実はこの日さとう式をされている

バーバラ先生の講習に参加してきました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バーバラ先生62歳!!

とってもパワフルでお話が為になる講習でした!

その時にこの幅広のブラシを購入!!

 

 

 

 

 

それまではお家のブラシや

おしろいなどについているパフ

自分の手などでやっていました!!

 

 

 

 

そしてこのブラシで優しくケアしただけ!!

 

 

 

 

 

そして講習から帰ってその日の午後の営業の前に

講習の復習がてら優しくケアをしました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

時間とともになんだかいい感じになてる!!

でもこの写真はケア前!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

口紅塗ってしまいましたが・・・

また比べてみましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

輪郭!

目の下の膨らみ!お顔の幅!

すごー!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一日でこんなに変わるとは!!!

 

 

 

 

やっぱり

優しくケアするって本当に大切!!

そしてその時の気持ちは一生懸命にならないこと!

これはバーバラ先生も同じことをおっしゃていました!

私のスタンス間違えてなかった!!

 

 

 

 

 

ケアしたらなんか

 

 

目の下の膨らみも出て

なんか鼻筋が通った!!

 

 

 

 

初日と比べると!!

 

 

 

 

 

 

 

 

目の開き方!!!

輪郭の違いは顕著にわかりますね!!

 

 

 

 

 

 

鏡を見ても目のキラキラ感に変化が出てきました!

 

 

 

 

 

 

これだけ短時間で効果が出たのは

ひたすら優しくケアをしたから!!

 

 

 

しかもブラシでお顔を優しく撫でただけ!!

もうこれ見たらゴリゴリ揉み

したくなくなっちゃいますね!!

 

 

 

 

短期間てゆう愚弟的な日にちは

なんと4日間!!

しかも楽チンに!!

 

 

 

これはあくまでもセルフケアなのです!!

 

 

 

やっぱり気持ちや体が緊張すれば

元のお顔に戻ってしまう・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな疲れっぱなしなお顔は嫌ですよね?

 

 

 

気持ちとお顔は連動しています!

 

 

 

お台場の小顔サロンLilla✴︎maloは

気持ちが上がる施術にお顔まで可愛くなって

さらに日々できるセルフケアがついた

小顔リフトアップが体験できちゃいます!!

お顔はリフトアップしているように感じますが

本当は本来の自分に戻るだけなんです!!

 

 

 

 

そして自分を取り戻して

さらに楽しく

生活できる為の

お手伝いをさせてください!!

 

 

 

ご予約はこちら!!

またはFacebook

メッセンジャー

よりお待ちしております♪

 

コラボ企画しちゃいます!!

きたる6月11日 日曜日

お台場で新しい試みが♪

 

 

 

 

一日限定コラボ企画!

 

 

三島のカリスマ霊能者 たぬき先生こと

星谷秀利先生の鑑定と

女性のハリツヤ製作所 所長よしみの

小顔リフトアップが

タッグを組んで

コラボ企画を開催します!

 

 

 

 

 

 

 

霊能者星谷秀利先生は

知る人ぞ知る有名霊能者

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

老舗美容室の中で話題になり

スタッフが東京からわざわざ

静岡の三島にこぞって

みてもらいに行ったり

 

 

 

 

芸能界にも沢山の

お客様がいらっしゃいます

 

 

 

 

 

下ネタが大好きな星谷先生ですが

鑑定は本当にピカイチ!!

 

 

 

 

* 前世

* 守護霊

* オーラの色

* 体の不調を見てくれる

* 除霊

* 祈祷

* 将来の結婚相手のイラストをその場で書いてくれる

* 物の怪外し

 

 

 

 

そして

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

⬆︎⬆︎⬆︎

精霊が正しい漢字のようです。

 

 

 

 

 

精霊とは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな事も得意分野の1つだそうです^_^

 

 

 

 

 

 

そして星谷先生といえばこのお方

奥様のきいちゃん♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

きいちゃんは霊能者ではないですが

星谷先生が行う鑑定の受付や

サポートをしています

 

 

 

 

 

またご自身の経験からも

優しく温かい言葉で皆様に

親身になって対応してくれます!

 

 

 

 

 

今回なぜこのコラボが

実現したかというと

 

 

 

 

星谷先生は鑑定を通して

皆様の心に希望と光を導く

アドバイスをしてくれる

訳です

 

 

 

 

 

何かしらご自身で抱えてるものに対して

解決したいでもどうしたらいいのか

わからない・・・

 

 

 

 

 

 

そんなかたが鑑定に

いらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

 

 

 

 

ご自身で抱えてる問題が

心の大半を占めている時

ご自身の体や思考、心は

疲労してカチカチになって

いるのではないでしょうか?

 

 

 

 

 

 

私はいつも思っていることが

心や体のストレスは

お顔に必ず出てくる

 

 

 

それが眉間のシワだったり

法令線だったり

肌のハリツヤ減少だったり

口角が下がっていたり

目に輝きがなかったり・・・

 

 

 

 

 

その状態よりも

先生の鑑定を受けた後の

清々しい気持ちから

小顔リフトアップをやっていただいたら

さらに気持ちも上がると思っています。

 

 

 

 

 

気持ちが下がっているところから

スタートするのは

体も心もほぐすのに時間がかかります

 

 

 

 

 

でも

気持ちが前向きなら

お顔の筋肉は

ゆるゆるになりやすい

 

 

 

 

 

 

本来あなたが本来の輝く姿への近道に!

なるんじゃないかと考えたわけです。

 

 

 

 

もっともっと前向きになれる

お手伝いができると考えています!

 

 

 

 

 

 

なので今回のこの企画は

星谷先生の鑑定と

小顔リフトアップの施術が

セットになっております

 

 

 

 

鑑定507,000

(鑑定の際のドリンク代はご自分でお支払いとなります)

 

 

 

小顔リフトアップ 60分 7,000

カウンセリング+セルフケアの

レクチャー付き

となっております!

 

 

 

 

コラボ限定価格!!

星谷先生の鑑定私の施術も

このコラボ限定価格となっていいます

 

 

 

星谷先生は通常銀座鑑定は

50分10,000円です

 

 

 

 

私の施術は初回10,000円(税別)

次回予約の方限定料金の7,500円(税別)

より安い金額となっております

 

 

 

 

本当の意味で

心も体も楽になれる体験を

して見ませんか??

 

 

 

 

この企画は8名様限定となっております!

 

 

 

受付時間

* 10:00~

* 11:00~

* 12:00~

* 14:00~

* 15:00~

* 16:00~

* 17:00~

* 18:00~

 

 

 

 

予約受付は所長よしみより受付いたします!

LINE@

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Facebookメッセンジャー

 

 

Mail

 

 

 

より受付いたしますので

よろしくおねがいいたします!

 

 

 

 

・注意事項・

小顔リフトアップについて

以下の項目に当てはまる方は

施術ができませんのでご了承くださいませ

 

 

 

 

* 癌の方

* お顔または頭に手術歴のある方

 

 

 

それから持病をお持ちの方は

かかりつけ医にご相談くださいませ

 

妊婦の方ご相談くださいませ

 

 

 

 

 

星谷先生について

知る人ぞ知る星谷先生は

ご自分が聞きたいことを

しっかり聞かないと話が逸れて

下ネタやきいちゃんのお話に

なることがあります

 

 

 

先輩美容師の中庭さんがわかりやすく

対処法を描いてくださっていますので

必ず読んでくださいね!!

 

㊙︎ほっしゃん攻略法!!

お顔に触れなくともリフトアップしちゃった!!

小顔矯正のイメージ

お顔を小さくしたい

たるんだ肌をなんとかしたい

ほうれい線が気になる・・・

 

こうゆう負の感情からくるもので

自分でマッサージすると

ぎゅうぎゅう

ゴリゴリ

モミモミ

 

 

 

肩肘張って眉間にしわ寄せながら

お顔のケアしてるなんてことも

あるんじゃないでしょうか・・・

 

 

 

世間一般的にも

小顔の施術=痛い

が圧倒的に多いと思います

 

 

 

お台場の完全プライベートサロンの

Lilla✴︎maloの小顔リフトアップは

びっくりするほど柔らかタッチ!

 

大概の方は施術中夢の中です♪

 

今回はこの小顔リフトアップをより良いものにすべく

検証をして来ました!

 

 

 

 

お顔は触ってないのにお顔に変化を感じる

 

先日仲良くさせてもっらっている

お仲間さんたちと

お出かけの後技術向上のために

練習会をしてきました!

 

 

 

 

 

 

 

左から

平塚で理容室をやっているかねやん

その隣がかねやんの奥さまで

頭蓋骨メゾットのユリアさん

そして一番右が

静岡の三島で霊能者をしているたぬきさんの奥様

キイちゃん

 

 

 

 

練習風景は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

相モデルやポイントで体を借りたりと

楽しくやって行きました

今回はキイちゃんをお借りして検証!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

きいちゃんのお顔には指一本触れていないのですが

リフトアップしちゃいました❤️

 

 

 

目の下の頬の膨らみ具合が違うのと

フェイスラインが❤️

 

 

 

これは腕を回した施術を10分してないと思います

 

 

 

ただひたすら腕を回させてもらった結果です!

 

 

 

 

お顔に触れてないのにお顔の変化がわかっちゃう!

やってる私も楽しくなっちゃうんですよね♪

そしてきいちゃんは肩の可動域が広くなって

体も少し楽になたようでした!

もちろんこれには個人差がありますが^ – ^

 

 

 

日々スキルアップ

施術していてただただ楽しくて仕方ないのですが

やっぱり現状に満足!!

じゃやなくてもっともっとと

向上心の気持ちが強くなります

 

ふと気になったことは検証してやることが

成功でも失敗でもスキルアップにつながっている

 

だから私の施術スタイルはこの短い8ヶ月の間

3回ものリニューアルをしています

きっとこれからもリニューアルどんどんしていくと

思います

それはやっぱりいいものを提供して

それで喜んでもらいたい!

 

 

 

女性のハリツヤ製作所

所長としては女性のキレイのお手伝いを

したいのです!

 

 

 

そしてこれからの課題は

私の施術のきっかけが

”小顔”

とゆうワードではなくそれ以外にも

お顔が作られていく過程があるので

 

 

 

 

小顔には興味はないけど顎関節症で悩んでるとか

噛み癖がきつくて顔が痛いとか

そんな切り口からもお手伝いできることがあるので

小顔以外のワードからも沢山私が発信していることに

たどり着いてもらえるようにしていくこと!

 

 

 

最後は自分へのメッセージになってしまいましたが(笑)

 

 

 

まだ見ぬお客様に全力を尽くすべく

日々精進してまいります!!

 

 

 

お顔のむくみやたるみには!

筋肉を緩める!


 

 

 

 

 

何度もしつこくお伝えします(笑)

 

 

 

特にむくみやたるみフェイスラインが気になる方は

より筋肉を緩めてほしいそう思うのです!

ついでに体も楽になる方もいらっしゃいますよ!!

 

 

 

 

 

なぜむくみが起こる?

簡単な話がお顔頭を含む全身の

筋肉が硬い、ねじれている

などの現象がむくみをひき起こします

 

 

 

 

筋肉が固かったりねじれていると

筋肉が本来機能するはずのポンプ機能が低下

 

 

 

血流は愚か体をめぐる水分もうまく回らずに

滞るという現象が・・・

 

 

 

 

 

 

だからこそ筋肉を緩める!

 

何度もリニューアルしている

お台場完全プライベートサロンLilla✴︎malo

小顔リフトアップ!

 

 

 

 

私は女性のハリツヤ製作所 所長!として日々

皆様に少しでも私の施術が役に立てばと

丁寧に仕事をしています。

 

 

 

 

今までは私が習得してきたものをそのまま

皆様に還元していたのですが

先日ちょっと検証をさせてもらったんです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

上の写真はこれまでやってきた今までの施術。

 

 

 

 

この施術でも

お顔の変化やバストアップも体感していただけてるのですが

 

 

 

 

さらなる上を目指すべくさらにここから

筋肉をいるめていきます!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

左側が1度施術した写真

右が1度施術をした後さらに腕回しをして筋肉を

緩めていきました!!

 

 

目も開いていい感じですね!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

左が施術前

右が1度施術をしてさらに腕回ししたもの

お顔のむくみ改善に繋がってますね!

 

 

 

 

さあお顔のむくみが改善されたところで

この日その後カラーリングをしたので仕上げに

髪の毛を巻いて♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お顔のむくみが改善されて髪の毛も綺麗になったら

気分も最高!!

 

 

 

筋肉が緩むと気分もよくなっちゃうかも!!

だってふわふわなんですよ終わった後の感覚が!

人それぞれですけど♪

 

 

 

このふわふわ感を忘れてしまている方がほとんど。

 

 

 

忘れてしまうのはストレスや我慢で自分を抑えたり

いい子ちゃんすて自分より相手の期待のために

尽くしすぎて知らない間に我慢が募ったり・・・

 

 

 

 

また思い出してほしいこのふわふわ感を!!

 

 

 

それができちゃうのが

お台場の美容室&小顔サロンの

Lilla✴︎maloの得意技なんです!!

 

 

お顔も髪の毛も可愛くできちゃう♪

一度で2度美味しいサロンです!

 

 

 

 

ご予約はLINE@より受付しております!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

または

束田幸美のフェイスブックメッセンジャー

こちらのブログのお問い合わせ

から受付しております!

 

 

 

4月の飲み会の多いこの季節

むくんだお顔では鏡を見てもため息ばかり!

そんな時はぜひ綺麗のお手伝いをさせてくださいね!!

 

お顔の変化で気分が上がる自撮りのススメ

セルフケアしたお顔。

せっかくの機会なのでこの時に

自撮りをすることをオススメしたい!!

 

お顔の変化は気持ちが上がるに直結

お台場完全プライベートサロンの

Lilla✴︎maloは痛くない小顔矯正ができちゃう

小顔サロン&美容室。

 

 

 

痛くない小顔矯正とは言っても

ただ小さくすることを目的としていない。

どちらかといると

お肌のハリツヤをUPさせる施術

たるみむくみ気になるかたおすすめです!

 

 

 

それから普段あなたのお顔の使いかたで

今お顔がどんな風になているのか

もしかしたらこんなふうに使っているかも?

 

 

 

こう使うとお顔はこうゆうふうに

大きくまたたるみも出でくるんだと言うことを

お伝えしています。

 

 

 

施術後はお家でながら美容ができる

セルフケアをお伝えしています。

 

 

 

このセルフケアの時にぜひ試していただきたいのが

自撮り!!

 

 

 

この自撮りの必要性はセルフケアを通して

お顔の変化を感じれるツールになるから

 

 

 

セルフケアはすぐに大きな効果は

得られないかもしれない

でも毎日楽しくできれば

お顔の変化を個人差はありますが

感じていただけると思います!

 

 

 

 

少しでも変化を感じれたら

それが嬉しくてもっと綺麗に可愛くなりたい

につながると信じています!

 

 

 

お顔が変わると気持ちも上がるんです!!

 

 

 

 

Let’自撮り!!

 

 

 

 

 

 

 

セルフケアの写真は皆さんにわかりやすく

するために撮ったものなので

もしやって下さるかたがいらっしゃったら

ご自分のBefore & Afterを撮ってみてくださいね

 

 

 

今回は

  • 口の横の張り出し
  • 口角
  • マリオネットライン
  • 二重アゴ
  • ほうれい線

がケアできちゃうセルフケア!

 

 

 

横から見ると

 

 

 

 

 

 

 

顎の下の顎舌骨筋もさりげなくセルフケアしています

 

 

 

この時のポイントはただひたすら

優しく触って深呼吸!!

以上!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

左がBefore 右がAfter

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本当にわずかな変化だけども

ピンクのラインのところが

少しシャープになったり

 

 

 

ピンクの丸のところの

ぷっくり感やたるみが緩和したり。

 

 

 

これはもう自己満速の世界

 

 

 

でもこれでいいんです!

 

 

 

この小さな変化を喜べれば

自分への興味が湧いて

セルフケアにも取り組むきっかけに!

 

 

 

 

 

お次もマリオネットラインのセルフケア

 

 

 

 

 

 

 

 

優しく触って深呼吸!

 

 

何故深呼吸なのか?!

息を吐くときに筋肉が緩むからなんです!

だから深呼吸好きなだけしてください(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

マリオネットラインの緩和と

外側に引っ張られていた頬が

少し中心に戻ってきてますね!

 

 

自己満足が大事!!

 

こうやって日々積み重ねてあげることが大切!

 

こうゆう写真を撮り溜めておくのも大かもしれませんね!

 

 

 

 

このBefore & Afterの写真をコラージュするのに

オススメのアプリが

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LINEカメラ!!

 

このアプリのコラージュを選択

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この縦に二つ別れるやつに矢印を合わせたら

好きな写真をはめ込んでくださいね!!

 

 

 

セルフケアしてくださった方のBefore & After

見てみたいです!!

よかったら私の元に送ってくださいね!!

 

 

 

 

セルフケアのアドバイス付きの

小顔リフトアップ

ご予約はLINE@より受付しております!

 

 

 

 

 

 

 

 

よかったら登録してみてくださいね!!

小鼻のざらつき解消法

はっ!!!

また小鼻がざらついてる!!!

キー!!!!

しっかりクレンジングと洗顔してるのに!!

 

そんな経験ありませんか??

 

 

年齢別肌代謝

肌代謝とは?

ここでは俗に言うターンオーバーのお話!

 

ターンオーバーとは?

肌は絶えず新しい皮膚を作り出しています

新しい皮膚は肌の下で出来

どんどん新しいのが出来ていくため

先にできていたものは下からくる新しい細胞に

押し上げられて肌の表面に上がってきて

最後はアカとなって剥がれ落ちる。

 

 

肌代謝は年齢やその方の肌質などで

周期はまちまちなのが現状。

 

 

一般的には28日周期なんて言われていますね!

 

 

これが恐ろしいことに

20代・30代・40代・50代・60代

年齢とともに周期が遅くなる・・・

長い方では周期が100日かかる方もいるそうです

 

 

 

 

私の肌は混合肌

すっごく乾燥肌ってわけでもないし

脂がすごいわけでもない

 

皮膚の厚さは薄いほうだと思います

そしてニキビや吹き出物は妊娠前までは

必ず顔に1つはあるのが当たり前

そしてそれが気になりいじっては

あとが残る・・・

 

 

あとが残りやすいタイプ。

 

 

ピンクの部分

混合肌なので鼻と顎は少し脂が出やすい

 

青い部分

目の下や頬の高い部分は乾燥しやすい

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お肌もいろいろな情報があり正直

何が正しいのかわからないのですが

 

 

 

私の試したものは

  • ピーリング効果のある石鹸を使う
  • ピーリングジェル
  • オイルクレンジング
  • オリーブオイルクレンジング
  • ミルククレンジング
  • ゲルクレンジング
  • 拭き取りクレンジング
  • 拭き取り化粧水
  • 洗顔タオル
  • 泡洗顔
  • 朝はお湯で流すだけ
  • ダブルクレンジングをしない
  • クレイパック

などなど・・・

 

 

 

この中で感じたことは

混合肌のためクレンジングの後に洗顔をすると

目の下がシワシワに・・・

でも小鼻やあごのざらつきは治らない

 

 

 

この時によく使っていたのはゲルクレンジング。

よく流しても何となく顔表面を

嫌な油分で覆われているような感覚

 

 

 

 

オイルクレンジングだと

小鼻やあごの汚れは良さそうだが

流しただけではベトベトが取れず

オリーブオイルはさらにベトベトに・・・

結局洗顔する羽目に・・・そして目の下がシワシワに

 

 

 

 

ミルククレンジング

落ちない・・・

 

 

 

拭き取りクレンジング

強くこすり過ぎてしまうため結局肌が痛む

 

 

 

 

ピーリング石鹸

初めは調子がいいが使い続けると

目の下がシワシワに・・・

 

 

 

 

ピーリングジェル

ポロポロ出るのが楽しくて

ゴシゴシこする・・・

思ったほど小鼻とあごのざらつきは取れなかった

 

 

 

洗顔タオル

ある日ネットで洗顔タオルなるものを発見!

普段のお化粧は割と簡単で

目の下と鼻にだけBBクリームをつけ

お粉をはたきアイメイクはそこそこするものの

リップ・チーク・眉マスカラ。これだけなのです

 

 

アイメイクだけ専用のクレンジングで落とし

あとは洗顔タオルで泡立ててそのままタオルで

お顔を洗う。

優しく洗ってもやっぱり目の下がシワシワに・・・

 

 

 

他のもののそこまで効果は感じませんでした

 

 

 

 

使い方アレンジで!

最近のオススメが

昨日の記事にも書いた炭酸なんです。

私の愛用はこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

T2sys ZEROベースメイクジェル

この炭酸は全身に使える優れもの!

昨日の炭酸水を使った頭皮の臭い対策

もこれでできてしまいます!

 

 

 

このZEROベースメイクジェルの炭酸は

高濃度の3500ppm。

浸透促進効果が大きいので

普段お使いの基礎化粧の後に炭酸をつけて

2,3分置いて洗い流すか拭き取るだけ!

 

 

この一手間でお肌のモチモチ度は上がります♪

 

 

 

ZEROベースメイクジェルを使って検証!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

手にZEROベースメイクジェルを乗せます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ZEROベースメイクジェルを軽く伸ばす

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ZEROベースメイクジェルが浸透してくると

代謝が上がって肌が赤くなります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2,3分置いたら流すか拭き取って完了!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やってない方の手と比べるとわかりやすいですね!

くすみがなくなり透明感が出ています!

肌もがさつきはなくしっとりすべすべです!

 

手もくすみが取れるとネイルも綺麗に見えますね!

 

 

 

 

このほかにもトリートメント効果があるので

炭酸水や炭酸で頭皮の匂い対策をした後

頭皮にZEROベースメイクジェルとつけたり

パーマのスタオリングでムースの代わりに

使えたり!

 

 

 

日焼け後の少し熱を持ったお肌の

鎮静効果があるので赤くなったところにつけたり

 

 

 

代謝不良でできてしまった

体のセルライトのケアに!

と万能に使えます!

 

 

 

私のやり方

最近のお気に入りの使い方は

これはあくまでも私個人の見解です!

 

オイルクレンジンクをしたらオイルを流さず

そこにZEROベースメイクジェルをつけて

優しくマッサージ

 

このZEROベースメイクジェルは

代謝促進効果があるのでお顔のむくみとり

にも効果的!

このマッサージの時間に

お顔のセルフケアをして開けるとさらに

筋肉が緩みやすいのでオススメ!

 

 

 

そして流して洗顔をするときに顔を濡らすのを

ZEROベースメイクジェルでなじませて

もこもこの泡で優しく洗う!

 

 

 

朝の洗顔も

ZEROベースメイクジェルで顔を濡らし

もこもこの泡で優しく洗う!

その後いつもの基礎化粧を♪

 

 

これで毎日気持ちよく過ごせるのです!

 

 

 

鏡を見るたびに

「あー肌がくすんでる!!」とか

鼻と顎のざらつきにイライラしたりっていう

負の感情をZEROベースメイクジェルが

和らげてくれる♪

 

 

 

ZEROベースメイクジェルは

巷の一般的なお顔のケアでは満足できなかった

私の悩みを解消してくれました!

 

 

 

そしてこのZEROベースメイクジェルを

使い始めてから感じたこと。

 

お肌の調子を良くしてくれることはもちろんのこと

私が私と向き合う時間の大切さを教えてくれました!

そんなー大げさな!!っと思うかもしれませんが・・・

 

 

面倒臭い時、気分が乗らない時、ついてない時

悲しい時こそ自分のケアをしてあげることで

自分自身を愛し労って上げることで気持ちも

お肌も前向きになるんだなと。

 

 

 

自分のご機嫌の取り方を知ると

こんな感情の時こそ丁寧にお顔のケアをしようと

思ったのでした。

そしてそれが私の自分と向き合う大事な時間になりました!

 

 

話をZEROベースメイクジェルに戻します!

ZEROベースメイクジェルは

130g 2000円(税別)

使う頻度や量にもよりますが

1ヶ月毎日使っても1日あたり64円くらいです!

主婦にも優しい金額になっていますね。

 

ZEROベースメイクジェルは

お台場の完全プライベートサロン

Lilla✴︎maloでも販売しております♪

 

よかったらつかてみてくださいね!

 

以上私の小鼻のざらつき解消法でした!

 

200円でできる頭皮のニオイ対策

最近気温の変化が激しく

就寝時の掛け布団も迷う今日この頃

夜寒かからと着込んだり

羽毛布団や毛布の関係で途中汗だくに・・・

そんな経験ありませんか?

 

 

汗や皮脂はニオイの原因に

寝汗でしっかり汗をかいて

そのまま1日過ごす。

日中も何かと汗を掻く頻度が増してきました

 

汗や皮脂が酸化するとホコリやフケなどが

混ざり雑菌が繁殖ししやすい状態に・・・

それが加速すると

「あれ?なんか頭臭いかも?」

を引き起こします!

 

 

 

 

 

200円で自宅ケア!

 

厳密に言うと

消費税を入れれば200円を超えてしまいますが

そこはご愛嬌ということで!

 

まず用意するのが

コンビニでも買える無糖の純粋

炭酸水!

 

 

 

 

 

 

 

この炭酸水を2本使って自宅ケア!

 

用意するもの

  • 純粋な炭酸水2本
  • 粗い目のくし
  • 手桶
  • 愛用シャンプー
  • 愛用トリートメント

 

 

 

手順1

髪の毛がロングの方は

シャンプー前に髪の毛を毛先から順に

優しく梳かしておきましょう!

 

これは引っかかりを防ぐことで

ダメージにつながらないようにしていきます

 

 

 

手順2

髪の毛と頭皮をしっかり濡らす

この時シャワーでいつもの倍くらい

時間を使ってしっかり流してください!

 

 

 

 

手順3

炭酸水を手桶に入れる

手桶から手ですくうように頭皮全体にかけていく

 

そのままペットボトルからダイレクトに

かけてもいいですが

垂れ流し状態になるのであまりオススメしません

 

髪の毛が長い方は

直接手おきに髪の毛を入れて毛先にも

炭酸水をつけてあげる

 

満遍なく頭皮に炭酸水がついたら

手桶に残ってる炭酸水は頭にかけ流しましょう!

 

 

 

 

手順4

頭にシャンプーをつける

 

 

この時いつも泡立ちが弱いなと思っている方

ぜひやってみて欲しいのが

シャンプーをつける場所

 

 

 

泡が立たないからとシャンプーの量を

大量に出していませんか?

 

ショートの方なら1プッシュ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ボブからミディアムで2プッシュ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ミディアムからロングで多くても3プッシュ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あればしっかり頭は洗えると思います

 

 

泡が立たない理由としては

  • お湯で流す時間が短いこと
  • スタイリング剤がついているのに予洗をしないこと

 

 

などが挙げられます

 

今回はいつもの倍しっかり流しいただいてる前提で

書かせていただきます

もししっかりスタイリング剤がついてる

そんな方はいつもの倍シャワーで流した後

シャンプーを1プッシュとり

軽く全体を泡だててよく流しましょう

これをすることでその日ついた

スタイリング剤や汚れがある程度落ちます

 

 

 

 

手順5

いよいよシャンプーです!

 

 

ショートからボブくらいの方までなら

普通に頭のてっぺんにシャンプーを乗せて

泡立てれば問題なくできると思います

 

 

 

ミディアムからロングの方は

1プッシュを頭のてペン

2プッシュ目を後頭部に付けて

泡立ててみてください

 

 

この時もう2本目の炭酸水を

少し足してあげるとより効果的です!

 

 

この時いつもより入念に地肌を洗いましょう!

 

 

くれぐれも爪を立てて

洗わないように気をつけてくださいね!

 

 

 

洗う時の基本は指の腹を使うことです!

 

 

 

よく洗い終わったらいつもの倍

よく流してあげてください!

そして残りの炭酸水を頭全体にかけ

いつもの通りトリートメントをしてください!

 

 

 

 

炭酸の効果って?

  • 血行促進
  • 細菌の抑制
  • 古い角質や皮脂などの汚れを落とす
  • 日焼け時の炎症を抑えてくれる効果も!

 

 

なのでまず手桶を使って頭皮に

炭酸水をかけることで

余計な皮脂汚れなどを取り除きました

 

 

 

そしてシャンプーに炭酸を混ぜることで

効果を上げる!

そして仕上げに残りの炭酸水で流して

あげることでいらない汚れとさよならです!

 

 

 

 

どのくらいのペースが理想?

季節にもよりますが

夏と花粉のひどい季節の時は

週に1度のペース

 

 

そのほかの季節は2,3週間から

1ヶ月のペースが理想です

 

 

 

この時に気をつけてほしいこと

炭酸水を使ったこのやり方は

いつもより頭の汚れがしっかり取れているはずです

頭の頭皮も肌と同じで脂を取りすぎると

乾燥を防ぐために頭皮から脂を出そうと頑張ります

 

 

 

そうならない為にこのケアをした時は

頭皮用の化粧水をつけることをオススメします!

 

 

または少量の

ホホバオイルやアルガンオイルがオススメです!

 

さあ明日から頭皮のニオイ対策!

Let’s TRY!!

 

 

 

 

 

猫背がバストを下げる原因

1日の中で猫背で過ごす時間は

一体何時間なのでしょうか??

その方のライフスタイルによって変わりますが

仕事柄デスクワークという方は

寝ている時以外はほとんど

猫背なんじゃないでしょうか?

そんな私も

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

数年前先輩に髪を切ってもらって

写真を撮った時見事な猫背!!

 

 

 

 

仕事柄美容師は猫背になってしまうことが

ほとんどなのですが

これはひどいですね…

 

 

 

 

 

なぜ猫背になるとバストが下がるのか

 

体には伸筋と屈筋

呼ばれるものがあります

 

屈筋は屈折することで負荷がかかる

筋肉の事を言います

 

屈筋は

  • 顎舌骨筋
  • 大胸筋
  • 大腰筋
  • ハムストリングス
  • 腓腹筋

 

 

 

なのですが猫背になると

 

  • 顎舌骨筋
  • 大胸筋
  • 大腰筋

 

屈折している

 

 

 

この屈折している時にこれらの筋肉は

負荷がかかり大きく太くなって行きます

 

 

筋肉と脂肪は隣接しているため

筋肉が大きく太くなると

脂肪であるバストは下に下がります。

 

 

 

 

大胸筋に負荷がかかれば

みるみるバストは下がりやすのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここのピンクの部分一回えぐれるように

下がってませんか??

 

 

 

ハリがない胸は猫背が作る…

 

 

 

歳のせいなんかじゃないんです!

 

 

 

 

猫背にしない為に姿勢を正しく…

とお伝えすると皆さんきっと

背筋をぴーんとはって

肩甲骨を寄せて…

 

 

 

 

その姿勢キープするのが辛くて

なんていう負のループ引き込まれる

訳ですが…

 

 

 

良く言いますね背筋ピン!

 

 

このイメージだと

背中に力を入れながら体を

引き上げるイメージですかね??

それがキツイ

そもそも続かない。

 

 

 

キツイってことはどこかの筋肉が

頑張ってる証拠ですよね??

 

 

 

頑張った筋肉は疲労が積み重なり

体に不調がでてしまうかもしれません!

 

 

じゃあどうしたらいいか?

 

体を筒にするように意識して

立ってあげるのがオススメです!

 

 

 

お腹と胸に空気を入れて

体を筒にするイメージです!

 

 

 

腰を反ったり背中をピンって

しなくて大丈夫です!

 

 

 

それより体を筒にしてあげた状態で

筒を意識しながら呼吸してみてください

 

 

肺や背中の周りの筋肉を使って

呼吸してるのが感じられますよね!

 

 

 

 

その状態で

バストのセルフケア

大胸筋をゆるめる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鎖骨の下に手のひらを軽く載せる

この時深呼吸も何度かしてくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

手半分位を外側にスライドして優しく触る

この時もまた深呼吸

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

軽く肩を抱えるように優しく触る

この時も深呼吸をする

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

脇の下に手をかけて胸を少しだけ

自分の方に引き載せるように

優しくさわり深呼吸をする

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後に脇腹を立てるように

手を優しく添えて深呼吸

脇を立てるように意識するのは

体を筒に近づけたいからです♪

 

 

 

 

反対側も同じ工程をする!

 

 

 

この時例えば片側だけやってみて

右と左をさわり比べてみてもらうと

バストの位置が変わってきてるのが

わかるはずです!

 

 

 

湯船に浸かりながらやるのも

オススメです!

 

 

 

 

1日一回だけではなく

暇さえあれば

  • テレビをみながら
  • スマホをいじりながら
  • パソコンをしながら
  • 本を読みながら

 

いつでもできてしまいます!

 

 

 

毎日の積み重ねで垂れ下がっていた胸も

プリンッと丸みを取り戻し

バストアップも期待できます!

 

 

 

 

夏まであと4ヶ月!

今からやれば水着を着ても怖くない!!

 

 

 

 

他の誰よりも丸みのあるバストで

水着着こなせちゃうかもしれません♪

 

 

 

 

お台場小顔サロンの

Lilla ✴︎maloは

痛くない小顔施術なのに

バストアップも期待できちゃう

完全プライベートサロンです♪

 

 

 

気になるかたは是非一度

体感してみてくださいね!!

 

 

 

ご予約はLINE@ よりお取りできます!

 

よかったら登録してみてくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

 

お顔のシワはあなたのご機嫌バロメーター

最近シワが増えたと思うその前に!

毎日見るお顔。

あなたには自分の顔がどういう風に

写っていますか?

 

人間生きていれば良い事も悪い事も

あると思います。

特に嫌なことがあった時その気持ち

ないがしろにしていませんか?

 

我慢するのが当たり前になている日本人

 

その我慢することで本当の自分に

蓋をしていませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分に蓋をして我慢して生活してきた

私が我慢すれば誰かが楽になる

そんな生活を繰り返すと

お顔の筋肉はカチカチになります

 

だってしょうがないじゃん・・・

そんな拗ねた心もその感じる時間が

長ければ長いほどあなたの

お顔のシワとなって現れてくることがあるのです。

 

 

 

我慢や不安は眉間を寄せる

 

困っている時・悲しい時・辛い時

ストレレスを感じる時・我慢してる時

こんな感情の時は特に

 

眉間にシワがよりやすい

困ってる時にこんな口の人いませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

見てください!一瞬この顔で写真を

とっただけで頬はた垂れ

ほうれい線にシワができ

口角も下がる

人によっては眉間にシワが寄りますよね!

 

 

 

 

これがあなたのスタンダードだったら・・・

 

 

 

毎日こんな顔ばかりしてると

老け顔まっしぐらですよ!

だって筋肉がそうゆう動きばかりだから

そうゆう風にしか動かなくなる・・・

 

 

 

あなたの眉間のシワ

それはあなたの我慢が

引き起こしたことかもしれない。

 

 

あなたのそのほうれい線や口角

あなたが我慢して

人のためにと自分に蓋をして

生活した結果かもしれない

 

  • 仕事中上司に理不尽なことを言われた
  • 部下の態度が気にくわない
  • 取引先の方の無茶振りが多い
  • 子供が言うことを聞かない
  • 自分のことより子供が優先
  • 旦那さんが何もやらない
  • 旦那さんが話を聞いてくれない
  • 旦那さんがわかってくれない
  • 職場の人間関係が良くない
  • 人から聞きたくない話を聞かさせる
  • 最近ついてない
  • なんで自分ばかり・・・

 

 

こんな感情ばかりでは

心が苦しい・・・そんな時お顔は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

強張る。

自分の感情が負に向いている時

あなたのお顔はあなたの感情通り

辛く困った顔になる

 

これがスタンダードになると

  • 楽しい時
  • 幸せな時
  • 何気ない会話の時

気持ちとは裏腹に顔の筋肉に

印象つけられた思考の癖が出てきちゃう

 

よくいませんか?

電車に乗ってつり革につかまりながら

眉間にしわを寄せている

 

よくいませんか?

電車で眠りながら眉間にしわを寄せている人

 

よくいませんか?

本を読みながら眉間にシワがよっている人

 

よくいませんか?

井戸端会議中みんなで話していて

眉間にしわを寄せている主婦の方々

 

よくいませんか?

電話で話している時も

眉間にしわを寄せている人

 

よくいませんか?

本当は怒ってないのに眉間にシワが

当たり前で怒っているように感じる人

 

 

このお顔の筋肉の使い方や思考の癖が

マイナスばかりだと

お顔と体も筋肉は硬くなる一方

 

表情は硬く

常にしかめっ面

リラックスしてるつもりが

身体中力みっぱなし

 

そうするといつも疲れていたり

お顔も疲れて見える

 

お顔も筋肉も固いってことは

全体の血行不良も起こり

顔体はむくむく

顔はくすみ皮膚は垂れる

 

 

 

シワになってしまったものは治らない?

 

これははっきり言って個人差がだいぶ出てきます

まず取り掛かってほしいいのは

自分が無意識でお顔のシワを作っている時が

あるってことに気づくこと。

 

すごーく眉間にシワがよっている方に

カウンセリング中鏡で見せながら

「今眉間にしわよってますよ」

と私は声をかけてしまいます。

 

 

まさかそんな私!

眉間にシワなんて寄せてないわよ!!

と思っている方鏡を見てください

 

 

 

 

 

 

 

 

無表情でこうやっておでこがボコボコしてる人

いつも眉間が頑張っている証しです

 

 

 

こんなにボコボコのおでこもセルフケア

してあげるとよくなってきます

 

 

眉間にカッツリシワが入ってしまってる方は

他の方より少し時間はかかると思いますが

やってあげることで緩和できるはずです。

 

 

眉毛付近のセルフケアは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

眉毛の付け根を優しく触る

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中指で目頭上のくぼみ

人差し指で眉毛の上

できれな二つの指の腹はまゆげの

3分の2くらいは触れるとなおいいです

そして親指と親指の付け根は

頭の側頭筋に優しく置いてあげます

 

 

 

 

 

 

 

 

この時緩めるのは

  • 眼輪筋
  • 皺眉筋(しゅうびきん)
  • 前頭筋

 

この時大事なのが

触ってるか触ってないかくらいの

優しさで軽く触れ深呼吸をすること!

息は履く時に筋肉が緩みます

 

 

深呼吸すると

リラックスし体に酸素も行き渡るため疲労回復効果が

あるため時間に余裕うがあれば

何度でも行って見てください!

 

 

 

セルフケアがうまくできると

お顔も変わってきます!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おでこのボコボコ改善してきてますよね?!

 

お伝えした通り

感情がマイナスに傾くと

お顔にシワができやすい

 

この方の例でいうと

セルフケアで改善しても

思考の癖が原因で眉間にシワを寄せることが増えると

またボコボコの眉毛になってしまいます。

 

だからこ自分の感情に蓋をせず

あなたらしく毎日を楽しく過ごすことが

一番の改善!になります。

 

そのお手伝いができるのが

お台場で痛くない小顔サロンをやている

Lilla✴︎malo小顔リフトアップ!

 

 

まずはあなたのお顔の癖を

一緒に見つける。

 

 

お店での施術はご自分では深くまでできない

  • 大胸筋
  • お顔の表情筋

の筋肉をメインに緩ませて行きます

 

そうすると

  • お顔の筋肉が使いやっすくなったり
  • 頭のハチが改善されたり
  • 呼吸がしやすくなたり
  • バストアップしたり
  • 肌にハリツヤができたり
  • 唇に厚みが出たり

その方の筋肉の使い方で現れる

症状も変わってきます!

 

 

 

 

お店で整えた筋肉を自宅で

セルフケアしてもらえることで

ケアの変化もわかりやすくなります!

 

 

お顔のシワはあなたのご機嫌のバロメーター

少しシワがきになる!そんなことがあったら

一度考えて見てください

最近自分の感情に蓋をしていないかどうか。

 

 

それが当たり前でも掘り下げて考えて見てください

本当に自分がやりたいことなのか

仕方なくやてるのか

少し我慢しちゃった部分はないか?

そんなとこからで大丈夫です!

 

 

もし心当たりがあれば

頑張ってる自分を労いながら

セルフケアして見てくださいね!!

 

 

 

 

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忙しい毎日を過ごす日々

特に3月4月は卒業入学シーズン!

 

社会人の方なら

決算月だったり新入社員の研修etc…

 

どんなに忙しくてもやらなければいけない

こともありますよね。

こんなに忙しい時だからこそ

オススメしたいながら美容!

 

 

ながら美容に欠かせないのが

あなたの手なのです!

自分でやっても癒されてしまう

手から伝わる癒し効果!

 

 

 

おはよう!の朝時間

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

朝起きてこんな風景広がっていたら・・・

最高ですが現実問題厳しいですね(笑)

 

朝のながら美容のオススメは

洗顔後の化粧水タイム!

 

顔を洗って化粧水をつける時

皆さんどうですか?

その前に朝起きぬけに

ご自分のお顔を見てどう感じていますか?

 

理想は

「おはよう!今日も宜しく!」

と声をかけることなんです

 

最初は恥ずかしいでくが

嫌じゃなければやって見てください!

ほんの少しづつ自分へ興味が出てきますよ!

 

話を戻します。

朝の化粧水タイム

それは洗顔する時から始まっている!

濡れたお顔どうやって拭いていますか?

 

7割以上の人がきっと

お顔を雑巾掛けのようにゴシゴシ

拭いていると思います。

お顔の筋肉がかわいそうなので

優しく水分を拭いましょう♪

 

その後の化粧水も同じです手に適量出して

ワシャワシャーって伸ばしてませんか?

 

化粧水を叩き込む・・・

よく昔はパッティングが大切!

なんて言われてましたが

私はオススメしません!

 

パッティングは叩くことで

浸透や血行促進毛穴が小さくなるなどの

効果はあるかもしれませんが・・・

叩くことで

お顔の筋肉は逆に緊張します

 

緊張するということは

筋肉が硬く張っている状態

筋肉が硬く張っている状態というのは

お顔の表情も硬く強張ります

 

やっぱりお顔の表情は柔らかい方がいい!

一歩譲って化粧水乳液はざっとつけても

よくはないけど・・・

最後にやってほしいこと

 

 

 

手のひら全体でかるーくお顔を包み込んで

ほしいのです。

 

 

 

その時のポイント

手が肌に触れるか触れないか

くらいのすれすれの状態で触ること。

 

 

ちょっと試して見てください!

冒頭のこの写真

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一度このポーズで手のひらを

自分の方向にギューっと押して見てください。

 

ただ押しただけなので

当然押されただけの感覚なんです

 

次に先程お伝えした通り

手のひらが肌に触れるか触れないか

くらいのすれすれの状態で触ると・・

 

どうですか?

 

この時ってさっきのただ手を

ギューって押し当てた時には感じない

手の温かさを体感できるんです!

 

もちろん手がキンキンに

寒くなっていら話は別ですが。

 

これの良いところは

手の温かさで化粧水や乳液の浸透を

よくしてくれること

そして優しく触ってあげることで

お顔の表情筋が緩むことです!

 

 

 

表情きが緩むと

顔のむくみ

顔のくすみ

お顔のたるみ

くま

などの解消につながります!

 

さらにこの時目をつぶって深呼吸して見てくだい。

できれば口はポカーンと脱力させてあげると

なおいいですよ!

 

そしてほえ〜って体も思考も脱力して見て

ください。

いかに自分が毎日無意識に力んでいるかが

わかりますよ!

 

 

 

不思議なことに体も思考も力を抜くと

脳はラックスしやすいです♪

 

 

 

そして化粧水や乳液がついた手のまま

首も優しく触れていきましょう

こんな感じで包み込んでくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これで首も綺麗になっちゃいます!

現代人は首が短い方が多いの・・・

全てではないですが

下を向いた作業が多いとか

スマホのいじりすぎなとで首は悲鳴を

あげています・・・

 

首の筋肉も保湿しながら

緩めてあげてくださいね!

 

 

 

 

入浴時間もオススメ!

 

湯船に浸かって優しくお顔を触る

体温が上がってる状態なので

より筋肉は緩みやすくなっています!

 

洗顔の時もモコモコの泡で

優しくお顔を洗ってそのあとは湯船で

癒しの時間!

 

マッサージとかって

不思議と自分でやると気持ちよくない・・・

こんな経験ありませんか?

 

これはね・・・

自分で自分をグイグイモミモミ

しようとするからなんです

グイグイモミモミしている姿勢や

手が疲れてしまうから!

 

手で優しく触れてあげるのは

どこも無理していないので

疲れにくいのです。

 

理想は定期的になんなら毎日

誰かの手で癒してほしいですが

そんな時間もお金も使える方

ほとんどいませんよね!

 

だからこそ毎日頑張ってる自分に

1日のうち少しでもいいから

この手から伝わる癒しの時間を

設けてほしいのです。

 

入浴中ならながら美容にもってこい!

なのと血行も良くなって暑くなる為

長い時間ながら美容はできません

ながら美容の良いところは

何かをしながら短時間でできること!

 

なので入浴中でもOK!

この時も体思考共に脱力でいきましょう!

 

 

 

 

 

眠る前も大切な時間

 

 

一日の頑張りに労いの意味を込めて

眠りにつく前お布団の中でも

優しくお顔や首おでこなど

触れてあげてください!

 

言い忘れてましたが優しくお顔や

首に触れている時

体思考共に脱力が基本なのですが

その時に何度か深呼吸して見てください!

深呼吸が筋肉の緩む手伝いをしてくれます。

これすごく大事です!

 

寝る前手から伝わる癒しの効果を

感じつつ深呼吸することで

自分が整いやすくなります

自分が整うと楽しいと思うことが増えたり

小さなことに感謝できたり

気にしていたことがどうでも

良くなってきたりします

 

自分を大事にできちゃうこの

手から伝わる癒しの効果

気になった方はぜひやって見てくださいね!