月: 2017年3月

はっ！！！

また小鼻がざらついてる！！！

キー！！！！

しっかりクレンジングと洗顔してるのに！！

 

そんな経験ありませんか？？

 

 

年齢別肌代謝

肌代謝とは？

ここでは俗に言うターンオーバーのお話！

 

ターンオーバーとは？

肌は絶えず新しい皮膚を作り出しています

新しい皮膚は肌の下で出来

どんどん新しいのが出来ていくため

先にできていたものは下からくる新しい細胞に

押し上げられて肌の表面に上がってきて

最後はアカとなって剥がれ落ちる。

 

 

肌代謝は年齢やその方の肌質などで

周期はまちまちなのが現状。

 

 

一般的には２８日周期なんて言われていますね！

 

 

これが恐ろしいことに

20代・30代・40代・50代・60代

年齢とともに周期が遅くなる・・・

長い方では周期が100日かかる方もいるそうです

 

 

 

 

私の肌は混合肌

すっごく乾燥肌ってわけでもないし

脂がすごいわけでもない

 

皮膚の厚さは薄いほうだと思います

そしてニキビや吹き出物は妊娠前までは

必ず顔に１つはあるのが当たり前

そしてそれが気になりいじっては

あとが残る・・・

 

 

あとが残りやすいタイプ。

 

 

ピンクの部分

混合肌なので鼻と顎は少し脂が出やすい

 

青い部分

目の下や頬の高い部分は乾燥しやすい

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お肌もいろいろな情報があり正直

何が正しいのかわからないのですが

 

 

 

私の試したものは

• ピーリング効果のある石鹸を使う
• ピーリングジェル
• オイルクレンジング
• オリーブオイルクレンジング
• ミルククレンジング
• ゲルクレンジング
• 拭き取りクレンジング
• 拭き取り化粧水
• 洗顔タオル
• 泡洗顔
• 朝はお湯で流すだけ
• ダブルクレンジングをしない
• クレイパック

などなど・・・

 

 

 

この中で感じたことは

混合肌のためクレンジングの後に洗顔をすると

目の下がシワシワに・・・

でも小鼻やあごのざらつきは治らない

 

 

 

この時によく使っていたのはゲルクレンジング。

よく流しても何となく顔表面を

嫌な油分で覆われているような感覚

 

 

 

 

オイルクレンジングだと

小鼻やあごの汚れは良さそうだが

流しただけではベトベトが取れず

オリーブオイルはさらにベトベトに・・・

結局洗顔する羽目に・・・そして目の下がシワシワに

 

 

 

 

ミルククレンジング

落ちない・・・

 

 

 

拭き取りクレンジング

強くこすり過ぎてしまうため結局肌が痛む

 

 

 

 

ピーリング石鹸

初めは調子がいいが使い続けると

目の下がシワシワに・・・

 

 

 

 

ピーリングジェル

ポロポロ出るのが楽しくて

ゴシゴシこする・・・

思ったほど小鼻とあごのざらつきは取れなかった

 

 

 

洗顔タオル

ある日ネットで洗顔タオルなるものを発見！

普段のお化粧は割と簡単で

目の下と鼻にだけBBクリームをつけ

お粉をはたきアイメイクはそこそこするものの

リップ・チーク・眉マスカラ。これだけなのです

 

 

アイメイクだけ専用のクレンジングで落とし

あとは洗顔タオルで泡立ててそのままタオルで

お顔を洗う。

優しく洗ってもやっぱり目の下がシワシワに・・・

 

 

 

他のもののそこまで効果は感じませんでした

 

 

 

 

使い方アレンジで！

最近のオススメが

昨日の記事にも書いた炭酸なんです。

私の愛用はこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

T2sys　ZEROベースメイクジェル

この炭酸は全身に使える優れもの！

昨日の炭酸水を使った頭皮の臭い対策

もこれでできてしまいます！

 

 

 

このZEROベースメイクジェルの炭酸は

高濃度の３５００ppm。

浸透促進効果が大きいので

普段お使いの基礎化粧の後に炭酸をつけて

2,3分置いて洗い流すか拭き取るだけ！

 

 

この一手間でお肌のモチモチ度は上がります♪

 

 

 

ZEROベースメイクジェルを使って検証！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

手にZEROベースメイクジェルを乗せます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ZEROベースメイクジェルを軽く伸ばす

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ZEROベースメイクジェルが浸透してくると

代謝が上がって肌が赤くなります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2,3分置いたら流すか拭き取って完了！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やってない方の手と比べるとわかりやすいですね！

くすみがなくなり透明感が出ています！

肌もがさつきはなくしっとりすべすべです！

 

手もくすみが取れるとネイルも綺麗に見えますね！

 

 

 

 

このほかにもトリートメント効果があるので

炭酸水や炭酸で頭皮の匂い対策をした後

頭皮にZEROベースメイクジェルとつけたり

パーマのスタオリングでムースの代わりに

使えたり！

 

 

 

日焼け後の少し熱を持ったお肌の

鎮静効果があるので赤くなったところにつけたり

 

 

 

代謝不良でできてしまった

体のセルライトのケアに！

と万能に使えます！

 

 

 

私のやり方

最近のお気に入りの使い方は

これはあくまでも私個人の見解です！

 

オイルクレンジンクをしたらオイルを流さず

そこにZEROベースメイクジェルをつけて

優しくマッサージ

 

このZEROベースメイクジェルは

代謝促進効果があるのでお顔のむくみとり

にも効果的！

このマッサージの時間に

お顔のセルフケアをして開けるとさらに

筋肉が緩みやすいのでオススメ！

 

 

 

そして流して洗顔をするときに顔を濡らすのを

ZEROベースメイクジェルでなじませて

もこもこの泡で優しく洗う！

 

 

 

朝の洗顔も

ZEROベースメイクジェルで顔を濡らし

もこもこの泡で優しく洗う！

その後いつもの基礎化粧を♪

 

 

これで毎日気持ちよく過ごせるのです！

 

 

 

鏡を見るたびに

「あー肌がくすんでる！！」とか

鼻と顎のざらつきにイライラしたりっていう

負の感情をZEROベースメイクジェルが

和らげてくれる♪

 

 

 

ZEROベースメイクジェルは

巷の一般的なお顔のケアでは満足できなかった

私の悩みを解消してくれました！

 

 

 

そしてこのZEROベースメイクジェルを

使い始めてから感じたこと。

 

お肌の調子を良くしてくれることはもちろんのこと

私が私と向き合う時間の大切さを教えてくれました！

そんなー大げさな！！っと思うかもしれませんが・・・

 

 

面倒臭い時、気分が乗らない時、ついてない時

悲しい時こそ自分のケアをしてあげることで

自分自身を愛し労って上げることで気持ちも

お肌も前向きになるんだなと。

 

 

 

自分のご機嫌の取り方を知ると

こんな感情の時こそ丁寧にお顔のケアをしようと

思ったのでした。

そしてそれが私の自分と向き合う大事な時間になりました！

 

 

話をZEROベースメイクジェルに戻します！

ZEROベースメイクジェルは

130ｇ　2000円（税別）

使う頻度や量にもよりますが

１ヶ月毎日使っても1日あたり６４円くらいです！

主婦にも優しい金額になっていますね。

 

ZEROベースメイクジェルは

お台場の完全プライベートサロン

Lilla✴︎maloでも販売しております♪

 

よかったらつかてみてくださいね！

 

以上私の小鼻のざらつき解消法でした！

 

1日の中で猫背で過ごす時間は

一体何時間なのでしょうか？？

その方のライフスタイルによって変わりますが

仕事柄デスクワークという方は

寝ている時以外はほとんど

猫背なんじゃないでしょうか？

そんな私も

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

数年前先輩に髪を切ってもらって

写真を撮った時見事な猫背！！

 

 

 

 

仕事柄美容師は猫背になってしまうことが

ほとんどなのですが

これはひどいですね…

 

 

 

 

 

なぜ猫背になるとバストが下がるのか

 

体には伸筋と屈筋と

呼ばれるものがあります

 

屈筋は屈折することで負荷がかかる

筋肉の事を言います

 

屈筋は

• 顎舌骨筋
• 大胸筋
• 大腰筋
• ハムストリングス
• 腓腹筋

 

 

 

なのですが猫背になると

 

• 顎舌骨筋
• 大胸筋
• 大腰筋

 

は屈折している

 

 

 

この屈折している時にこれらの筋肉は

負荷がかかり大きく太くなって行きます

 

 

筋肉と脂肪は隣接しているため

筋肉が大きく太くなると

脂肪であるバストは下に下がります。

 

 

 

 

大胸筋に負荷がかかれば

みるみるバストは下がりやすのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここのピンクの部分一回えぐれるように

下がってませんか？？

 

 

 

ハリがない胸は猫背が作る…

 

 

 

歳のせいなんかじゃないんです！

 

 

 

 

猫背にしない為に姿勢を正しく…

とお伝えすると皆さんきっと

背筋をぴーんとはって

肩甲骨を寄せて…

 

 

 

 

その姿勢キープするのが辛くて

なんていう負のループに引き込まれる

訳ですが…

 

 

 

良く言いますね背筋ピン！

 

 

このイメージだと

背中に力を入れながら体を

引き上げるイメージですかね？？

それがキツイと

そもそも続かない。

 

 

 

キツイってことはどこかの筋肉が

頑張ってる証拠ですよね？？

 

 

 

頑張った筋肉は疲労が積み重なり

体に不調がでてしまうかもしれません！

 

 

じゃあどうしたらいいか？

 

体を筒にするように意識して

立ってあげるのがオススメです！

 

 

 

お腹と胸に空気を入れて

体を筒にするイメージです！

 

 

 

腰を反ったり背中をピンって

しなくて大丈夫です！

 

 

 

それより体を筒にしてあげた状態で

筒を意識しながら呼吸してみてください

 

 

肺や背中の周りの筋肉を使って

呼吸してるのが感じられますよね！

 

 

 

 

その状態で

バストのセルフケア

大胸筋をゆるめる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鎖骨の下に手のひらを軽く載せる

この時深呼吸も何度かしてくださいね！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

手半分位を外側にスライドして優しく触る

この時もまた深呼吸

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

軽く肩を抱えるように優しく触る

この時も深呼吸をする

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

脇の下に手をかけて胸を少しだけ

自分の方に引き載せるように

優しくさわり深呼吸をする

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後に脇腹を立てるように

手を優しく添えて深呼吸

脇を立てるように意識するのは

体を筒に近づけたいからです♪

 

 

 

 

反対側も同じ工程をする！

 

 

 

この時例えば片側だけやってみて

右と左をさわり比べてみてもらうと

バストの位置が変わってきてるのが

わかるはずです！

 

 

 

湯船に浸かりながらやるのも

オススメです！

 

 

 

 

1日一回だけではなく

暇さえあれば

• テレビをみながら
• スマホをいじりながら
• パソコンをしながら
• 本を読みながら

 

いつでもできてしまいます！

 

 

 

毎日の積み重ねで垂れ下がっていた胸も

プリンッと丸みを取り戻し

バストアップも期待できます！

 

 

 

 

夏まであと4ヶ月！

今からやれば水着を着ても怖くない！！

 

 

 

 

他の誰よりも丸みのあるバストで

水着着こなせちゃうかもしれません♪

 

 

 

 

お台場小顔サロンの

Lilla ✴︎maloは

痛くない小顔施術なのに

バストアップも期待できちゃう

完全プライベートサロンです♪

 

 

 

気になるかたは是非一度

体感してみてくださいね！！

 

 

 

ご予約はLINE@ よりお取りできます！

 

よかったら登録してみてくださいね！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この他にこちらのブログの

問い合わせ

 

 

 

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からも受け付けております！

よかったらお友達になりませんか？

 

 

 

 

 

ありがとうございました！

 

 

 

 

 

 

 

手から伝わる癒し効果

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

忙しい毎日を過ごす日々

特に３月４月は卒業入学シーズン！

 

社会人の方なら

決算月だったり新入社員の研修etc…

 

どんなに忙しくてもやらなければいけない

こともありますよね。

こんなに忙しい時だからこそ

オススメしたいながら美容！

 

 

ながら美容に欠かせないのが

あなたの手なのです！

自分でやっても癒されてしまう

手から伝わる癒し効果！

 

 

 

おはよう！の朝時間

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

朝起きてこんな風景広がっていたら・・・

最高ですが現実問題厳しいですね（笑）

 

朝のながら美容のオススメは

洗顔後の化粧水タイム！

 

顔を洗って化粧水をつける時

皆さんどうですか？

その前に朝起きぬけに

ご自分のお顔を見てどう感じていますか？

 

理想は

「おはよう！今日も宜しく！」

と声をかけることなんです

 

最初は恥ずかしいでくが

嫌じゃなければやって見てください！

ほんの少しづつ自分へ興味が出てきますよ！

 

話を戻します。

朝の化粧水タイム

それは洗顔する時から始まっている！

濡れたお顔どうやって拭いていますか？

 

７割以上の人がきっと

お顔を雑巾掛けのようにゴシゴシ

拭いていると思います。

お顔の筋肉がかわいそうなので

優しく水分を拭いましょう♪

 

その後の化粧水も同じです手に適量出して

ワシャワシャーって伸ばしてませんか？

 

化粧水を叩き込む・・・

よく昔はパッティングが大切！

なんて言われてましたが

私はオススメしません！

 

パッティングは叩くことで

浸透や血行促進毛穴が小さくなるなどの

効果はあるかもしれませんが・・・

叩くことで

お顔の筋肉は逆に緊張します

 

緊張するということは

筋肉が硬く張っている状態

筋肉が硬く張っている状態というのは

お顔の表情も硬く強張ります

 

やっぱりお顔の表情は柔らかい方がいい！

一歩譲って化粧水乳液はざっとつけても

よくはないけど・・・

最後にやってほしいこと

 

 

 

手のひら全体でかるーくお顔を包み込んで

ほしいのです。

 

 

 

その時のポイントは

手が肌に触れるか触れないか

くらいのすれすれの状態で触ること。

 

 

ちょっと試して見てください！

冒頭のこの写真

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一度このポーズで手のひらを

自分の方向にギューっと押して見てください。

 

ただ押しただけなので

当然押されただけの感覚なんです

 

次に先程お伝えした通り

手のひらが肌に触れるか触れないか

くらいのすれすれの状態で触ると・・

 

どうですか？

 

この時ってさっきのただ手を

ギューって押し当てた時には感じない

手の温かさを体感できるんです！

 

もちろん手がキンキンに

寒くなっていら話は別ですが。

 

これの良いところは

手の温かさで化粧水や乳液の浸透を

よくしてくれること

そして優しく触ってあげることで

お顔の表情筋が緩むことです！

 

 

 

表情きが緩むと

顔のむくみ

顔のくすみ

お顔のたるみ

くま

などの解消につながります！

 

さらにこの時目をつぶって深呼吸して見てくだい。

できれば口はポカーンと脱力させてあげると

なおいいですよ！

 

そしてほえ〜って体も思考も脱力して見て

ください。

いかに自分が毎日無意識に力んでいるかが

わかりますよ！

 

 

 

不思議なことに体も思考も力を抜くと

脳はラックスしやすいです♪

 

 

 

そして化粧水や乳液がついた手のまま

首も優しく触れていきましょう

こんな感じで包み込んでくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これで首も綺麗になっちゃいます！

現代人は首が短い方が多いの・・・

全てではないですが

下を向いた作業が多いとか

スマホのいじりすぎなとで首は悲鳴を

あげています・・・

 

首の筋肉も保湿しながら

緩めてあげてくださいね！

 

 

 

 

入浴時間もオススメ！

 

湯船に浸かって優しくお顔を触る

体温が上がってる状態なので

より筋肉は緩みやすくなっています！

 

洗顔の時もモコモコの泡で

優しくお顔を洗ってそのあとは湯船で

癒しの時間！

 

マッサージとかって

不思議と自分でやると気持ちよくない・・・

こんな経験ありませんか？

 

これはね・・・

自分で自分をグイグイモミモミ

しようとするからなんです

グイグイモミモミしている姿勢や

手が疲れてしまうから！

 

手で優しく触れてあげるのは

どこも無理していないので

疲れにくいのです。

 

理想は定期的になんなら毎日

誰かの手で癒してほしいですが

そんな時間もお金も使える方

ほとんどいませんよね！

 

だからこそ毎日頑張ってる自分に

１日のうち少しでもいいから

この手から伝わる癒しの時間を

設けてほしいのです。

 

入浴中ならながら美容にもってこい！

なのと血行も良くなって暑くなる為

長い時間ながら美容はできません

ながら美容の良いところは

何かをしながら短時間でできること！

 

なので入浴中でもOK!

この時も体思考共に脱力でいきましょう！

 

 

 

 

 

眠る前も大切な時間

 

 

一日の頑張りに労いの意味を込めて

眠りにつく前お布団の中でも

優しくお顔や首おでこなど

触れてあげてください！

 

言い忘れてましたが優しくお顔や

首に触れている時

体思考共に脱力が基本なのですが

その時に何度か深呼吸して見てください！

深呼吸が筋肉の緩む手伝いをしてくれます。

これすごく大事です！

 

寝る前手から伝わる癒しの効果を

感じつつ深呼吸することで

自分が整いやすくなります

自分が整うと楽しいと思うことが増えたり

小さなことに感謝できたり

気にしていたことがどうでも

良くなってきたりします

 

自分を大事にできちゃうこの

手から伝わる癒しの効果

気になった方はぜひやって見てくださいね！