マグネシュウム生活
髪の毛のお肌もツヤツヤに
女性の綺麗を作る
完全プライベートサロン♪
美容室 Lilla✴malo（リラマーロ）
オーナースタイリストの
束田幸美です！（つかだよしみ）
よしみちゃんとかヨッシーって
呼んでくださいね♡
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マグネシュウム生活を始めて11日が過ぎました！
実験的にやているものなのですが
今やおなじみの
炭水化物抜きダイエット
確かに痩せますよね
みなさん綺麗になっている！
私はそれができ何ので
糖代謝を上げるため
マグネシュウムを！
糖代謝を上げるのに活躍するのが
ミトコンドリア！
そのミトコンドリアの活性を上げてくれるのが
マグネシュウム！
日本の食べ物には
マグネシュウムが含まれる食品が♪
海苔などの海藻や納豆など大豆食品♪
糖代謝を上げて
疲れにくい体になったり
筋肉を緩める作用があっがり
炎症を抑えてくれる効果があるらしいです！
日本人はずーっと昔から
穀物食べて育っててますから
それを悪にしたくない！
大地の恵みですからね♪
お米を食べたら
農家も潤うし日本が潤いますよね！
とはいってもご飯だけ
食べればいいわけではないしバランス！
というわけで
この塩化マグネシュウムは日々の
足りないマグネシュウムを補うために購入！
サラサラのパウダー♪
目安は1日１グラム！
摂取の仕方は
ご飯と一緒に炊いたり
お茶やコーヒーに混ぜたり
スープや味噌汁に入れてます！
これで1グラムの摂取を目安に♡
楽しく続けたいから
無理はしません♪
さてどうなるかしら
マグネシュウム生活♪
むふ♪
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