幸せホルモンのセロトニン放出しちゃおう!

 

 

 

 

 

 

セロトニンってホルモンご存知ですか?

 

 

別名、しあわせホルモンと呼ばれる脳内ホルモンで、
『ノルアドレナリン(神経を興奮)』や
『ドーパミン(快感を増幅)』と並び
感情や精神面、睡眠など人間の大切な機能に深く関係する
三大神経伝達物質の1つです。
脳は緊張やストレスを感じるとセロトニンを分泌し
ノルアドレナリンやドーパミンの働きを制御し、
自律神経のバランスを整えようとします。
ストレスが溜まっている時に温泉に入ったり、
リラックス効果のある体操などを行ったりすると癒されるのは、
セロトニンがふえ、ノルアドレナリンが減少するからです。
しかし、ストレスや疲労がたまると、
セロトニンの分泌量が減ったり働きが
制限されたりしてしまいます。

 

出展:健康応援サイト

 

 

 

私がご提供している

さとう式リンパケアでもセロトニン出ています♪

 

施術終わりに皆さんが

『気持ちいいー!!』とか

『ねむーい!』

『心地いいー』と言ってくれているのには

このセロトニンが深く関係しているから♡

 

 

 

 

耳たぶを回したり

 

 

 

 

 

 

お顔を優しく撫でたり

 

呼吸をしたりすることで

 

あなたの中の幸せホルモンが

活性するんです♡

 

セロトニンで満たされると

睡眠の質も良くなるし

イライラすることも減る

 

 

ねっ!セロトニン最高でしょ^ – ^

 

 

 

詳しくは

さとう先生のブログを見てくださいね♪

 

 

 

さぁ今日の就寝時

優しく耳たぶ回してみましょう♪

 

 

 

耳たぶ回しは幸せへの第一歩

かもしれませんよ♪

 

 

今日はここまで!

ありがとうございました!

 

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA